Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, realizar exercícios aeróbicos e treinamentos funcionais, entre 💳 outras práticas esportivas, recreativas e lúdicas são excelentes para fortalecer os músculos, melhorar o colesterol, a frequência dos batimentos cardíacos 💳 e a circulação sanguínea, reduzir a ansiedade e a depressão, evitar ou controlar doenças cardiovasculares ou crônicas, como o diabetes 💳 e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros 💳 efeitos benéficos de um estilo de vida saudável e da manutenção de hábitos alimentares e de hidratação sadios, teoricamente aumentando 💳 a longevidade dos moradores da região e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos governamentais futuros com hospitais, ambulâncias, médicos, consultas, 💳 exames e remédios.
Seja na mais simples clínica de participação ou no mais intenso treinamento de alto rendimento, as experiências coletivas 💳 e individuais de aprendizado, competição e cooperação, proporcionadas pelo Esporte, possuem um papel fundamental na formação de crianças e adolescentes, 💳 ensinando-as a lidar com vitórias e derrotas em grupo, assim como conquistas e fracassos pessoais, contribuindo, juntamente com seus estudos 💳 escolares, para o desenvolvimento de noções de perseverança, respeito às autoridades, construção do caráter, integridade e honestidade, coragem e trabalho 💳 em equipe, entre outros conhecimentos, valores humanos, lições e amizades que estes vão levar para a vida toda.
A prática regular 💳 de esportes e atividades físicas gera diversos benefícios ao corpo e à mente das pessoas em seu dia-a-dia, podendo funcionar 💳 como uma válvula de escape do estresse da rotina do trabalho e dos afazeres domésticos e prevenindo o envelhecimento na 💳 idade adulta, e evitando o sedentarismo e a obesidade, diminuindo a ansiedade e ajudando na regularização do sono de crianças 💳 e adolescentes, colaborando com melhorias ao bem-estar comunitário.
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