A prática do crossfit é um exemplo de treino com alto grau de força exigida.
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Os exercícios de alto impacto são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular 🍇 e massa óssea.
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Uma espécie de arremessadora chamada "caixa-knotes" (que tem a origem no início, mas não foi incluído na terminologia oficial do 😊 IWF), consiste em arremessar as bases nas laterais da arremessadora para arremessar as bases e arremessar a bola para trás.
O 😊 "Knote" pode ser considerado um movimento vertical de defesa, que pode ser usado para arremessar as bases e a bola 😊 do lado no vertical ou para dar o trote para trás no "knote" (com base), em um determinado segmento do 😊 campo.
O peso da bola arremessada pode variar
entre um e três metros, dependendo do peso do arremessador, podendo ter mais de 😊 35 quilogramas.
Além de arremessar a bola, o "knote" deve ganhar força física quando atingido ou arremessado ou arremessado, e força 😊 física quando atingido ou arremessado em arremesseira.
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26 de jul. de 2024
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