A camisa é de cor vermelha e tem aproximadamente 10 cm de altura.

Possui um protetor de couro na parte dos 🍌 pés, e os mangas têm 6 – 6.

25 cm de altura e 4,5 – 4.5 cm de diâmetro.

Tem também os 🍌 braços, os braços laterais e as pernas, como em todas as demais linhas da camisa.

Os braços têm também 6 - 🍌 8,5 cm de altura e 11 - 12 cm de diâmetro.

São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento.

Esse é um esporte intenso que ❤️ vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e ainda pode ser realizado ❤️ ao ar livre.

Um dos principais benefícios é trabalhar vários grupos musculares em uma mesma atividade.

De acordo com o educador físico ❤️ Luciano Santos, a calistenia é um esporte acessível a todos e sem restrição de idade.

"É importante fazer uma avaliação antes ❤️ de começar, principalmente para quem está sedentário.

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