A dúvida que fica é se a musculação é considerada esporte, e essa é uma questão que é continuamente levantada 👏 por um montão de pessoas.
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Se você acha que é uma pergunta boba para se fazer e que não importa no 👏 final das contas é necessário compreender que para muita gente faz uma diferença enorme.
Para um montão de indivíduos a prática 👏 de atividade física só faz sentido se for atrelada a algum tipo de competição, ou tradição esportiva.
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A prática de exercícios está entre as principais medidas defendidas pelos profissionais de saúde em prol da qualidade de vida.
Mas, 2️⃣ quando ela não é supervisionada ou extrapola o limite do indivíduo (atleta ou não), lá vem lesão!
Antes de tudo, é 2️⃣ importante entender que fazer qualquer esporte, seja uma atividade de lazer no fim de semana, seja uma atividade de alta 2️⃣ performance com treinos diários, exige definição de objetivos, preparo e mudanças na rotina.
Engloba uma alimentação adequada, cronograma de evolução, posturas 2️⃣ corretas durante a prática, questões metabólicas.
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Modalidade relativamente nova no mundo do combate, o aero kickboxing é uma mescla dos treinos aeróbicos com as técnicas do 💸 kickboxing.
Além da luta tradicional citada, existem outros elementos dentro da prática que a tornam única e inusitada!
Pela prática ser feita 💸 em conjunto com exercícios aeróbicos, os treinos possuem ritmo e sincronia.
Se você quer treinar esse tipo de luta, é importante 💸 estar aberto para desenvolver atenção, concentração e resistência, uma vez que é considerada uma luta intensa.
Benefícios do aero kickboxing
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