Além de todas as vantagens da prática regular de exercícios, eles promovem conexão com a natureza e aumentam muito a 💱 sensação de bem-estar.
Neste conteúdo, vamos elencar os principais benefícios de praticar atividades físicas e listar 14 esportes para praticar ao 💱 ar livre, para você escolher o seu favorito.Boa leitura!
Quais os benefícios dos esportes praticados ao ar livre ?
De maneira geral, 💱 qualquer atividade física promove a melhora do condicionamento físico, da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, diminuindo os riscos de 💱 infartos.
Além disso, movimentar o corpo ajuda nas dores nas articulações, especialmente para aquelas e aqueles que apresentam algum tipo de 💱 doença, como artrite ou fibromialgia.
DATE | MATCH | TV |
Wed, Mar 6 | RMA | |
Sun, Mar 10 | RMA | ESPN+ |
Sun, Mar 17 | OSA | ESPN+ |
Sun, Mar 31 | RMA | ESPN+ |
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