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De acordo com Sandra Bezerra, head coach de Jab House, a arte marcial é 🌛 um esporte democrático e que traz inúmeras vantagens para elas.
"O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse 🌛 físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso, já que é uma atividade que ativa diversos 🌛 grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico", explica.
"Além disso, ele também atua 🌛 na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na 🌛 defesa pessoal."
7 benefícios do boxe para mulheres
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